Ako podporiť rast brady

Pre chlapov po celom svete a v mnohých kultúrach je hustá a veľká brada symbolom mužnosti a moci. Čo však v prípade, keď je genetika proti? Miesto parádnej robustnej brady ti na tvári raší dáky trs chlpov a vyzerá to všelijako len nie mužne. Genetika je mocný čarodej, ale príroda tiež a rastu brady sa dá do istej miery pomôcť. Vyskúšaj tieto triky a sám uvidíš.

Už keď malé chlapča zočí prvý fúz pod nosom teší sa ako mu jedného dňa vyrastie parádne bradisko. Čas ale plynie chlapča rastie a fúzy sú pod nosom tri. Brada nikde! Netreba zabúdať, že brada je tiež zrkadlom zdravotného stavu tela a to, čo do tela dávame sa prejavuje navonok. V tomto prípade jednoznačne platí: „Na zdravom tele pekná brada!“ Pozri si niekoľko jednoduchých krokov ktoré ti môžu k vysnenej brade dopomôcť.

Krok 1: starostlivosť o telo

Dôvodom, prečo je tak dôležité starať sa o svoje telo je, že podmienka na vašej tvári pre rast brady sú v priamom vzťahu k zdraviu tela. Začnite tým, že budete prijímať viac potravín, ktoré sú bohaté na bielkoviny, ako sú fazuľa, vajcia a ryby. Majte na pamäti, že nič neprekoná správne a zdravé stravovacie návyky. Prinášame aj zoznam potravín, ktoré budú tvojej briadke zaručene chutiť.

Potraviny, ktoré podporia rast brady:

proteíny
hydina (sliepky, morky, husi, kačice ..)
vajíčka
ryby
červené mäso
fazuľa
jogurt, mlieko, syr
mandle
vlašské orechy
arašidy
kešu
lieskové oriešky
pistácie
slnečnicové semienka
ľanové semienko
jablká
pomaranče
čučoriedky
jahody
hrozno
papája
citrón
limetka
kiwi
granátové jablko
avokádo
ananás
kapusta
šalát
špenát
brokolica
kel
ružičkový kel
Stres je tiež veľký zabijak, pokiaľ ide o rast vlasov a brady. Trvalo zvýšená hladina stresu vedie k strate vlasov u mnohých ľudí. Je dôležité nájsť si čas na oddych a zostať v pohode ako sa len dá. Samozrejme k tomu neodmysliteľne patrí aj kvalitný nočný spánok a pravidelné cvičenie, ktoré napomáha k prekrveniu celého tela vrátane tváre a prispieva k vytvoreniu lepších rastových podmienok.

Krok 2: minerály a vitamíny

Okrem zdravej stravy, môžete pomôcť vašej brade aj doplnením príslušných minerálov a vitamínov. Pri dodržaní jedálnička by ste mali mať ich zvýšený prísun, avšak ruku na srdce! Nie všetci sme schopní dodržať stravovanie tak, ako by sa patrilo, a preto je dobré prísunu týchto látok trochu dopomôcť. Veľmi prospešné sú napríklad vitamín B6, beta-karotén, vitamín C, ľanový olej, vitamín E, a žihľava. V tomto ohľade bude veľmi nápomocný práve náš Bradorast, ktorý je starostlivo namiešaný tak, aby brada dostala všetko, čo si zažiada.

Krok 3: zotrvanie v procese

Jedným z dôvodov, prečo mnohí ľudia bojujú s rastom brady je, že sa často vzdajú práve v okamihu, keď sa dosiahne pokrok. Keď sa rast chĺpkov zvýši príde obdobie, kedy koža začne svrbieť a vyrastajúce nové chĺpky môžu nepríjemne škriabať. Toto nepohodlie často končí žiletkou v ruke a okamžite je po brade. Je nutné zaťať zuby a vydržať 4-6 týždňov až kým chlpy nezmäknú. Vtedy začne svrbenie postupne začne ustupovať a nastáva vhodná doba na zastrihávanie a tvarovanie, ktoré by malo zostať do tohto bodu tabu. Počas prvého mesiaca je dôležité bradu nechať rásť ako sa jej zachce a nezastrihávať ju. Tvrdenia starých materí, že strihanie urýchľuje rast a podporuje zhustnutie nie je vedecky podložené. Takéto pokusy môžu mať niekedy skôr opačný efekt a rast spomaliť.

Krok 4: pracuj so svojou bradou

Nezáleží na tom, ako veľmi sa snažíš. Ak ti to skrátka nie je vesmírom súdené, na tvári môžu zostať aj po dodržaní celého procesu nezarastené miesta, ktoré by sa však mali postupne eliminovať. Nastal čas na maskovanie. Keď necháš bradu narásť do dostatočnej dĺžky, tieto hluché zóny môžeš hravo prekryť. Keď si vytvoril vhodné podmienky z vnútra a brada sa ti odmenila, nastal čas aby si sa s ňou pohral aj z vonku. Pravidelná údržba a starostlivosť ti môžu priniesť peknú bradu, po akej si odmalička túžil.

Ak nechceš ostať holobriadok a hviezdy ti budú naklonené, tak smelo do toho a krok sa krokom sa prebojuj k brade svojich snov. Pri dodržaní týchto odporúčaní bude fit nie len tvoja brada, ale aj ty sám.